Stressbewältigung beginnt mit der Analyse der Stressoren. Durch konstruktives Gedankenmanagement können sie anders auf diese Stressoren reagieren und sich emotional davon distanzieren. Mentale Methoden können gezielt eingesetzt werden, um sich in belastenden Situationen abzugrenzen. Sie erkennen, welche Faktoren in Ihrem eigenen Einflussbereich liegen und welche Belastungen akzeptiert und auf gesunde Weise integriert werden müssen. Neben der Erweiterung der eigenen Handlungsspielräume entwickeln Sie Gelassenheit gegenüber unvermeidlichen Stressfaktoren, verbessern Ihr Ressourcenmanagement und fördern Ihre emotionale Resilienz. Ergänzend zur persönlichen Stressbewältigung wird auch das kollegiale Miteinander in das Ressourcennetzwerk eingebunden.